Home › Thời Trang › thực đơn cho người bị tiểu đường

Thực đơn cho người bị tiểu đường

Admin - 28/09/2021 151

Một chính sách dinh dưỡng giúp kiểm soát điều hành tốt đường tiết, bớt liều dung dịch khám chữa, cùng giảm tphát âm các đổi thay triệu chứng vì tè con đường tạo ra.

Bạn đang xem: Thực đơn cho người bị tiểu đường

Những thực phđộ ẩm bạn căn bệnh tè con đường phải với tránh việc ăn:

NÊN ĂN - Phong prúc các nhiều loại thực phđộ ẩm nhằm cơ thể dìm đầy đủ hóa học bổ dưỡng.- Chia bé dại bữa tiệc trong thời gian ngày nhằm ko làm đường tăng không ít sau khoản thời gian ăn và hạ con đường ngày tiết quá nhanh khô cơ hội xa bữa tiệc. Nên nạp năng lượng 3 bữa chính với 1 cho 3 bữa prúc.- Dùng các thực phđộ ẩm không nhiều khiến tăng con đường như: Gạo lức, đậu đỏ, rau xanh, củ quả, hoa quả ít ngọt.- Ăn thịt nạc thăn, cá nạc, đậu hủ, yaourt, sữa (không phệ không đường).

Thịt nạc, cá tốt cho những người dịch tiểu đường

KHÔNG NÊN ĂN- Các loại thực phẩm gây tăng nkhô nóng con đường huyết: bánh kẹo, chè, nước ngọt…- Các một số loại thực phđộ ẩm các chất mập khiến tăng ngấn mỡ máu: Da, lòng đỏ trứng, đậy tạng động vật hoang dã, kem, thức ăn uống rán xào…- Ăn mặn cùng những thực phđộ ẩm chế biến sẵn chứa nhiều muối bột (bởi có thể làm cho tăng nguy cơ tăng tiết áp): mì gói, chả lụa, mắm, khô, tương, cháo.- Uống riệu và beer, thức uống có ga, nước ngọt,…Để đã có được một bữa ăn tương đối đầy đủ hóa học dinh dưỡng chúng ta cũng cần phải quyên tâm mang đến “Các bdự tính yêu cầu tích điện với những chất dinch dưỡng” theo phương pháp sau:Cách 1: Tính cân nặng lý tưởng phát minh (CNLT)CNLT = x 0.9Cách 2: Tính yêu cầu năng lượng: (NCNL)

Lao động	Nhu cầu năng lượng
Nam	Nữ
Nhẹ	CNLT x 30kcal/kg/ngày	CNLT x 25kcal/kg/ngày
Trung bình	CNLT x 35kcal/kg/ngày	CNLT x 30kcal/kg/ngày
Nặng	CNLT x 45kcal/kg/ngày	CNLT x 40kcal/kg/ngày

Cách 3: Tính nhu yếu các hóa học dinc dưỡng:- Chất bột đường: 50-60% so với tổng tích điện.- Chất đạm: 15-20% đối với tổng tích điện.- Chất béo: ko vượt quá 25% đối với tổng năng lượng.

Xem thêm: Bột Ăn Dặm Cho Bé 4 Tháng Ăn Dặm Bột Gì, Trẻ 4 Tháng Ăn Dặm Được Chưa Và Nên Ăn Bột Gì

Ví dụ: Tính nhu yếu năng lượng của cô bé, cao 160cm, lao đụng trung bình.Bước 1: Tính khối lượng lý tưởng: CNLT= (160 – 100)x 0.9 = 54kgBước 2: Tính nhu cầu năng lượng: NCNL = 54 x 30kcal/kg/ngày = 1.620kcalCách 3: Tính nhu yếu các hóa học dinh dưỡng:- Chất bột đường: 1.620kcal x 60% : 4 = 243g- Chất đạm: 1.620kcal x 20% : 4 = 81g- Chất béo: 1.620kcal x 20% : 9 = 36gGhi chú:

- 1g hóa học bột con đường cung ứng 4kcal.- 1g chất đạm cung ứng 4 kcal.- 1g hóa học béo cung cấp 9kcal.