Ốc Móng Tay Xào Rau Muống Bao Nhiêu Calo Và Ăn Có Béo Không?

Nếu là 1 trong “tín đồ” nạp năng lượng lặt vặt, chắc hẳn rằng các bạn vẫn vượt rất gần gũi với món ốc móng tay xào rau xanh muống. không chỉ làm cho dân gthánh thiện ăn lặt vặt mê mệt, đây còn là món nhậu sở trường của cánh mày râu. Là một fan nội trợ bếp núc đảm đương hay là muốn trổ tài khéo tay bếp núc, bạn đừng quên học tức thì phương pháp có tác dụng ốc móng tay xào rau muống rất cuốn hút này nhé!

*

Ốc móng tay xào rau củ muống đậm vị, hấp dẫn

Món ốc móng tay xào rau củ muống khá dễ ăn cùng tạo được sức lôi kéo dựa vào vị ngọt thoải mái và tự nhiên của ốc hòa quấn vào rau xanh muống tươi non, mặn mà, thơm phức hương thơm thơm của tỏi phi. không chỉ vậy, món nạp năng lượng này còn khôn xiết giàu dinh dưỡng, sử dụng làm cho món ăn vặt tốt món nhậu để “lai rai” đôi ba mẩu chuyện thuộc người thân trong gia đình, bạn bè thì không liệu có còn gì khác hoàn hảo và tuyệt vời nhất hơn thế nữa. Cùng coi cùng giữ gìn tức thì biện pháp có tác dụng tiếp sau đây nhé!

Nguyên vật liệu có tác dụng ốc móng tay xào rau củ muống

1kilogam ốc móng tay1 bó rau xanh muống tươi, non50g hạt lạc (lạc) rang sẵn50g hành khô50g tỏi khô4 trái ớt đỏGia vị: muối, hạt nêm, bột ngọt, tiêu bột, nước mắm nam ngư, dầu ăn uống.

Bạn đang xem: Ốc móng tay xào rau muống bao nhiêu calo và ăn có béo không?

Các bước làm ốc móng tay xào rau muống

Bước 1: Sơ chế những vật liệu làm cho ốc móng tay xào rau củ muống

Ốc móng tay bạn rước dìm vào nước vo gạo khoảng chừng 2 tiếng cho ốc nhả hết mèo cho sạch đẹp. Trường thích hợp nếu không tồn tại nước vo gạo, bạn cũng có thể ngâm ngập nước lạnh lẽo 1 tiếng tiếp đến rửa sạch ốc móng tay nhiều lần với nước.

*

Chọn ốc móng tay còn tươi sinh sống, sơ chế sạch

Tiếp đó, chúng ta mang lại ốc món tay vào nồi cùng một số lượng nước toàn vẹn mang hâm sôi nhanh khô, đổ ra rổ nhằm nguội, tách rước thịt ốc móng tay. Sau kia, các bạn bỏ thịt ốc vào đánh rồi ướp với lếu láo hơp các hương liệu gia vị gồm: 1 thìa hạt nêm, 1 thìa bột ngọt, 1 thìa nước mắm nam ngư, ½ thìa tiêu trong khoảng 15 – trăng tròn phút ít mang đến ốc ngấm đa số hương liệu gia vị.

Rau muống các bạn nhặt không bẩn rồi rước ngâm qua trong nước muối hạt loãng khoảng chừng 10 phút, sau đó rửa sạch với nước, để ráo.Tỏi khô, hành khô mang bỏ vỏ, làm cho dập, băm bé dại với để riêng.Đậu phộng rang rước xát cho sạch vỏ rồi cần sử dụng cối giã bé dại hoặc sản phẩm công nghệ xay xay sơ mang đến nhỏ dại.Ớt sừng quăng quật cuống, rửa không bẩn, thái lát.

Bước 2: Bắc chảo lên phòng bếp, mang đến 2 thìa dầu nạp năng lượng cùng hâm sôi với cho tiếp tục với ½ phần tỏi băm bé dại với phi thơm, thường xuyên cho ốc móng tay vào đảo cho chín đều rồi tđúc rút chén bát để riêng.

Xem thêm: Đọc Tập Cuối Conan Thám Tử Lừng Danh Conan Tập Cuối, Đọc Truyện Tranh Conan Tập Cuối

Cho tiếp 2 thìa dầu lấn vào chảo, đun sôi thì mang đến hành băm vào phi thơm rồi trút ra chén bát để rời ra.

*

Trộn hầu như ốc móng tay và rau củ muống

Bước 4: Bày ốc móng tay xào rau xanh muống ra đĩa, rắc hạt đậu phộng giã nhỏ, hành phi lên trên mặt.

Cho vào bát 3 thìa nước mắm nam ngư nguyên ổn hóa học, sản xuất ½ thìa canh ớt sừng băm và trộn đông đảo làm cho nước chnóng ăn lẫn món ốc móng tay xào rau củ muống.

*

Dọn ốc móng tay lên đĩa ăn lẫn nước mắm

Vậy là chưa đến 4 bước đơn giản và dễ dàng, bạn đã sở hữu món ốc móng tay xào rau củ muống đậm đà, bồi dưỡng vừa lạ mồm vừa dậy hương thơm thơm quyến rũ nhằm chiêu đãi phần lớn tín đồ rồi. quý khách hàng phải trải nghiệm món ốc móng tay xào rau củ muống ngay lúc rét nhằm cảm giác mùi vị hấp dẫn độc nhất vô nhị nhé. Chúc bạn triển khai thành công! Để biết thêm nhiều bí quyết bào chế món ốc msinh sống quán chúng ta có thể xem thêm ngay khóa đào tạo nấu nướng nạp năng lượng ngắn hạn trên Hội Đầu Bếp Á Âu bằng cách kết thúc Form đăng ký bên dưới.