Bảng thành phần thực phẩm việt nam
Thức ăn là thành phần quan trọng trong đời sống bởi nó giúp bọn họ sống cùng phát triển. Tuy nhiên ít ai xem xét tới bảng thành phần bồi bổ thức ăn Việt Nam mà mọi bạn thường ăn đồ ăn theo yêu quý và thói quen. Với các bạn tập gym thì cần một bảng dinh dưỡng thức nạp năng lượng để có thể lên thực 1-1 ăn uống cũng giống như là sút cân, hay tăng cân của mình. Các bạn cùng tham khảo nhé.
Bạn đang xem: Bảng thành phần thực phẩm việt nam
Ở Việt Nam có không ít món ăn khác nhau nhưng có tương đối nhiều món ăn uống được phần lớn người dùng yêu thích, bởi vì đó công ty chúng tôi sẽ chỉ dẫn bảng thành phần dinh dưỡng thức nạp năng lượng của một trong những món.Bảng thành phần bồi bổ thực phẩm Việt Nam
Ở Việt Nam có nhiều món ăn không giống nhau nhưng có khá nhiều món nạp năng lượng được phần lớn người sử dụng yêu thích, vì chưng đó cửa hàng chúng tôi sẽ chỉ dẫn bảng thành phần dinh dưỡng thức nạp năng lượng của một số trong những món.
| Thức ăn | Đơn vị | Calo | Béo | Đường | Đạm | Xơ |
| Cơm trắng | 1 bát | 200 | 0.6 | 44.2 | 4.6 | 0.23 |
| Bầu xào trứng | 1 đĩa | 406 | 1.2 | 89.9 | 9.3 | 0.47 |
| Bò bía | 3 cuốn | 93 | 4.3 | 7.7 | 5.8 | 0.47 |
| Bò cuốn lá lốt | 8 cuốn | 841 | 12.5 | 133.1 | 4.9 | 6.86 |
| Bò cuốn mỡ chài | 8 cuốn | 1180 | 46.1 | 130.9 | 60.4 | 5.86 |
| Cá bội nghĩa má chiên | 1 con | 135 | 9.1 | 0 | 13.1 | 0 |
| Cá tệ bạc má kho | 1 con | 167 | 5.3 | 8.7 | 21.1 | 0.04 |
| Cá cơm trắng lăn bột chiên | 1 đĩa | 195 | 9.7 | 17.3 | 9.7 | 0.15 |
| Cá chép bác tương | 1 bé | 156 | 6.6 | 7.9 | 16.4 | 0.11 |
| Cá chim chiên | 1 con | 111 | 7.6 | 0 | 10.5 | 0 |
| Cá đối chiên | 1 con | 108 | 7.7 | 0 | 9.8 | 0 |
| Cá đối kho | 1 con | 82 | 1.7 | 4.4 | 10.2 | 0.02 |
| Cá hụ kho | 1 lát | 184 | 9.7 | 8.7 | 15.6 | 0.04 |
| Cá lóc chiên | 1 lát | 169 | 12.2 | 0 | 14.9 | 0 |
| Cá lóc kho | 1 lát | 131 | 3.8 | 8.7 | 15.7 | 0.04 |
| Cá ngừ kho | 1 lát | 122 | 1.8 | 8.7 | 17.7 | 0.04 |
| Cá trê chiên | 1 con | 219 | 18.9 | 0 | 12.4 | 0 |
| Cá viên kho | 10 viên nhỏ | 100 | 2.8 | 3.5 | 15.1 | 0.01 |
| Canh bắp cải | 1 bát | 37 | 2.1 | 2.8 | 1.8 | 0.82 |
| Canh bầu | 1 bát | 30 | 2.1 | 1.5 | 1.2 | 0.52 |
| Canh bí đao | 1 bát | 29 | 2.1 | 1.3 | 1.2 | 0.52 |
| Canh túng bấn rợ | 1 bát | 42 | 2.1 | 4. Xem thêm: Đồng Hồ Skmei Có Nên Mua Đồng Hồ Skmei : Có Nên Mua? Có Nên Mua Đồng Hồ Skmei Hay Không | 1.2 | 0.64 |
| Canh cải ngọt | 1 bát | 30 | 2.1 | 1.1 | 1.7 | 0.9 |
| Canh chua | 1 bát | 29 | 1.1 | 2.9 | 1.9 | 1.19 |
| Canh hẹ | 1 bát | 33 | 2.1 | 0.7 | 2.9 | 0.35 |
| Canh khoai mỡ | 1 bát | 51 | 1.1 | 8.7 | 1.5 | 0.56 |
| Canh mướp đắng hầm | 1 bát | 175 | 11.4 | 7.9 | 10 | 1.4 |
| Canh mướp | 1 bát | 31 | 2.1 | 1 | 1.4 | 0.27 |
| Canh rau xanh dền | 1 bát | 22 | 2.1 | 0.1 | 0.9 | 0 |
| Canh rau xanh ngót | 1 bát | 29 | 2.1 | 0.7 | 1.9 | 0.5 |
| Cơm tấm bì | 1 đĩa | 627 | 19.3 | 87.6 | 26 | 0.48 |
| Cơm tấm chả | 1 đĩa | 592 | 18.1 | 0.7 | 17.1 | 1.03 |
| Cơm tấm sườn | 1 đĩa | 527 | 13.3 | 81.6 | 20.7 | 0.44 |
| Chả cá thác lác chiên | 1 miếng tròn | 133 | 9.7 | 0.2 | 11.3 | 0.04 |
| Chả giò chiên | 10 cuốn | 41 | 2.1 | 3.6 | 1.8 | 0.1 |
| Chả lụa kho | 1 khoanh | 102 | 4.6 | 3.5 | 11.7 | 0.01 |
| Chả trứng chưng | 1 lát | 195 | 13.9 | 6 | 11.3 | 0.35 |
| Chim cút chiên bơ | 1 con | 208 | 16.9 | 2.3 | 10.6 | 0.04 |
| Đậu hũ dồn thịt | 1 miếng lớn | 328 | 25.8 | 5.3 | 18.7 | 0.58 |
| Gà kho gừng | 1 đĩa | 301 | 19.1 | 10.3 | 21.9 | 0.91 |
| Gà rô ti | 1 dòng đùi | 300 | 23.1 | 2.8 | 20.3 | 0 |
| Gà xào xả ớt | 1 đĩa | 272 | 19.1 | 4.7 | 20.4 | 0 |
| Gan heo xào | 1 đĩa | 200 | 9.7 | 3.4 | 24.8 | 0.15 |
| Mắm chưng | 1 miếng tròn | 194 | 13.7 | 4.4 | 13.3 | 0.37 |
| Mực xào xả ớt | 1 đĩa | 18.4 | 6.7 | 0.1 | 31 | 0.03 |
| Mực xào thập cẩm | 1 đĩa | 136 | 5.9 | 3.5 | 17.1 | 0.58 |
| Sườn nướng | 1 miếng | 111 | 7.3 | 1 | 10.3 | 0.01 |
| Sườn ram | 1 miếng | 155 | 11.3 | 2.6 | 10.9 | 0.06 |
| Tép rang | 10 con | 101 | 6.5 | 4.8 | 5.6 | 0.02 |
| Thịt heo quay | 1 đĩa | 146 | 12 | 0 | 9.2 | 0 |
| Thịt trườn xào đậu que | 1 đĩa | 195 | 6.9 | 16.6 | 16.8 | 1.25 |
| Thịt trườn xào giá hẹ | 1 đĩa | 143 | 6.9 | 4.8 | 15.6 | 1.87 |
| Thịt bò xào hành tây | 1 đĩa | 132 | 6.9 | 5.8 | 11.8 | 0.77 |
| Thịt bò xào măng | 1 đĩa | 104 | 6.9 | 0 | 10.5 | 0 |
| Thịt trườn xào nấm mèo rơm | 1 đĩa | 152 | 9.6 | 2.9 | 13.5 | 0.92 |
| Thịt heo phá lấu | 1 đĩa | 242 | 19.9 | 15.6 | 13.9 | 0.05 |
| Thịt heo xào đậu que | 1 đĩa | 240 | 10.2 | 16.6 | 20.5 | 1.25 |
| Thịt heo xào giá chỉ hẹ | 1 đĩa | 188 | 10.2 | 4.8 | 19.3 | 1.87 |
| Thịt kho tiêu | 1 đĩa | 200 | 7.6 | 11.5 | 21.2 | 0.17 |
| Thịt kho trứng | 1 trứng + thịt | 3.15 | 22.9 | 7.5 | 19.8 | 0 |
| Xíu mại | 2 viên | 104 | 4.2 | 4.6 | 11.9 | 0.3 |
Bảng thành phần dinh dưỡng thực phẩm Việt Nam
Bảng nguyên tố dinh dưỡng các món phụ hoa quả, bánh kẹo, món ăn vặt
Ở Việt Nam có không ít chùa, đền, lễ hội. Vì đó các món dùng đồ chay cũng phong phú và đa dạng và phong phú. Chúng ta cũng có thể kết hòa hợp vào chính sách ăn nếu còn muốn giảm cân. 
Bảng thành phần bồi bổ thức nạp năng lượng Việt Nam
Ngoài ra các món bao gồm thì ko thể vứt qua các thực phẩm té dưỡng. Như trái cây, đồ ăn nhanh, chè, xôi ở vn cũng đa dạng. Cùng xem yếu tố dinh dưỡng của những thức ăn này nhé.
Bảng thành phần dinh dưỡng thực phẩm thức ăn Việt Nam
Bảng thành phần bổ dưỡng thức ăn Việt Nam
Bảng thành phần bồi bổ thức nạp năng lượng việt nam
Hay chỉ cách trứng cũng có tương đối nhiều loại với mỗi một số loại một thành phần bổ dưỡng khác nhau.
Bảng thành phần bồi bổ thức ăn việt nam
Trên đấy là bảng thành phần dinh dưỡng thực phẩm, thức ăn Việt Nam phổ biến. Dinh chăm sóc Thể Hình hy vọng với bảng nguyên tố dinh dưỡng nước ta này thì chúng ta có thể lên kế hoạch siêu thị nhà hàng giảm cân, tăng cân nặng hoặc bổ sung Protein và các dưỡng hóa học khi ăn uống.
